“运动使人干净，在春光中奔跑，感觉好治愈。”人间四月天，搜狐创始人张朝阳有了新行程，每天坚持跑五公里。张朝阳在直播中提到，“本来是为了迎接21号播主大会，跑着跑着本身也变成了一个跑步栏目。”
从“互联网大佬”到热爱运动的“物理网红”，从星空对谈到雪山上的对话，张朝阳始终信奉一件事：人生的精彩就在于反复折腾。
“跑”起来的张朝阳
生命不息折腾不止
“每天5公里，喜迎421搜狐视频播主大会。”3月25日，张朝阳在搜狐视频APP“关注流”中，号召大家一起每天跑步5公里。在接下来的一段时间，奥森公园、香山、颐和园、清华园、故宫以及八达岭长城等景点，都留下了张朝阳跑步的身影。
张朝阳夜跑探访北京朝阳公园时，在跑步直播中，他不仅分享了自己的跑步经验，还在看到网友近期频繁失眠的弹幕留言时，劝解网友“不要老盯着脚下，还有诗和远方，世界那么大，多跑步多去看看”，鼓励大家积极体验生活，不要深陷在困住自己的泥潭中。
对张朝阳来说，跑步是一种修行。他曾在接受一次采访时说： “我在跑步的时候，会有各种各样的想法。其实跑步就是一个锻炼精神强度的过程，不论进入脑海的想法多么恐怖，你还是要继续跑步，你还是要继续做你现在正在做的事情，这是一种意志品质，这种意志品质决定了你人生的意义以及高度。”
跑步也同样成了张朝阳纪念重要节点的仪式。
2018年，搜狐成立20周年，张朝阳以带领员工跑步20公里的方式来庆祝。而在他成为“物理老师”后，2022年7月13日，在“超级月亮”的月光下，张朝阳开启了一场围绕整个北京二环的夜跑直播。彼时，张朝阳跑了五个半小时，聊了五个半小时。他一边跑步一边在镜头前用物理学知识讲解了超级月亮的形成原理，并向观众喊出“人活着就是要搞事情”。
除了纪念，他还会利用跑步时间来思考和处理工作，每天开过的会、说过的话、见过的人、做过的事，都会在大脑中做一个梳理。
作为一名资深的跑步爱好者，张朝阳带领搜狐团队跑进了纳斯达克。当然，在“长跑”的过程当中不断创新，在搜狐视频打造知识直播平台的背景下，张朝阳开启物理课直播，也为搜狐视频知识直播树立了一个标杆。
“互联网大佬”到“物理网红”
“折腾”出硬核知识直播
当下，传统的教室和课堂也正在被改变，短视频直播带来的教育体验模式融合了媒介更迭、形态变迁等多种新特性，形成了新型化、升级式的直播教学方式。“爱折腾”的张朝阳摸到了科普的“时代脉搏”。
2021年，在攀登“岗什卡雪山”休息的间隙，张朝阳聊到“飞船对接国际空间站”这个话题。当时实在没纸，他就把登山时装衣服的纸箱拆下来一块进行推导验算。从在岗什卡雪山随手在纸壳写下推演公式开始，就奠定了《张朝阳的物理课》这种独树一帜的硬核风格。
同年，《张朝阳的物理课》在搜狐视频上开播，“互联网大佬变身物理老师”“清华、麻省理工的学历背景”等亮眼的身份标签迅速吸引了一大批人的关注。从自然界四种相互作用、牛顿定律、飞船的角速度，张朝阳通过运算与解析，给网友们讲解物理这门基础科学。
某种意义上，《张朝阳的物理课》提供了一种更直接的科普新思路——知识直播。这种尝试早在其2016年第一场《张朝阳的英语课》时就已经尝试过。
但张朝阳“折腾”得还不够。2022年7月，张朝阳搜狐视频直播开启了流行露营文化+深度对话系列，即《星空下的对话》。张朝阳邀请行业领袖和跨界先锋一起交流人生观、价值观，探讨热门话题和行业发展，启迪年轻一代感知时代变化与知识洗礼。
在这个节目中，张朝阳也是金句频出，深刻展现了其价值观。在北京密云清河，张朝阳与俞敏洪开启了一场“星空下的对话”，张朝阳再次表明，人活着就是要折腾。每个人都会寻求来自世界的认可，甚至会关心死亡之后留下什么样的墓志铭，这都无可厚非，是人的本性。现在很多人，包括一些大佬，有了短视频和直播之后开始做各种事，这都非常好。年长的人要折腾，年轻人更要折腾。“我们一定要留下一些痕迹，创造一些价值，这是人的本质。”
其实，“折腾”的本质是认识自己，并走出去。其中的每一步，都是人生半径的延长。活动半径越大，视野自然越宽。这样的人勇于开始一段自己想尝试却从未体验过的人生，不断刷新自己的阅历。正如马伯庸所说：走出舒适区的目的，不是找罪受，而是找到一个，你之前从来不知道的更舒适区域。
张朝阳的折腾，是对当下的鞭策，更是对未来的敬畏。时至今日，张朝阳的折腾已经“小有成效”，《张朝阳的物理课》已直播200余期，积累了1000多张餐巾纸手稿，出版了2本同名科普著作。而《星空下的对话》也已经成为搜狐视频最有影响力的原创IP栏目之一。
更大的野心：
知识传播的“星辰大海”
张朝阳的折腾是有缘由的。他从小就“不安分”，爱幻想，不甘落后，对很多东西感兴趣。他学过画画，做过飞机航模、拉过二胡，尤其喜欢看《水浒传》。他喜欢看那些自学成材的故事，读《哥德巴赫猜想》，并暗立志向：要好好读书，将来出人头地。
1986年，对于张朝阳来说是人生分水岭。这一年他获得了李政道奖学金，赴美深造。在麻省理工学院学习期间，他意识到自己更适合实际操作而非理论研究，于是决定投身互联网行业。
在美国街头随处可见的高科技更加激起了张朝阳对于创业的热情，他清楚地看到了互联网给人们带来的巨大商业价值。1995年，张朝阳毅然回国创立了搜狐。
搜狐携手网易、新浪一起开创了中国互联网的门户时代。20多年后，回望搜狐走过的路，张朝阳说：“搜狐的历史也是中国互联网的半部历史。”
而在这段历史中，有着无数的未知与不确定。面对变化，有人选择逃避，有人选择抗拒，张朝阳选择拥抱变化。
面对中国互联网波澜壮阔的20多年，张朝阳有过高峰，也曾经历低谷，但是他在积极、正向的价值观下，依然不断创新、进取，做有价值的事情。他愿意接受新事物，愿意挑战旧有的认知和习惯。这样的选择，虽然充满未知和不确定性，但也造就了如今的张朝阳——他不仅有科学范儿，也有人文气息；不仅有严谨，也有松弛；不仅有深度，也有温度。
成就的这一切，离不开张朝阳始终信奉的长期主义。对于他而言，坚持跑步是长期主义；而长期主义也正是张朝阳带领下的搜狐过去20余年历史的一个缩影。
在对话彭凯平的那一期《星空下的对话》中，张朝阳针对“在经济下行阶段，面对未来挑战，企业家应该如何应对”这一问题，提出了一个观点：当下市场竞争激烈，任何一个领域只有极致才能有竞争力。
而搜狐，也一直是这么做的。 在碎片化内容传播的时代，搜狐看到了深度内容的宝贵价值，它切入了知识直播领域，又分为科学知识直播和泛知识领域直播。在新闻大事件、科学、健康、心理、文化、教育、健康、财经等领域，不断升级和创新媒体提供价值的能力。这印证了在与周鸿祎对话的那期《星空下的对话》节目中，张朝阳表达了他对于“长期主义”的经典理解：坚持在一个领域里深耕，积累到一定程度就会产生效果，带来创新。
“自媒体时代给每个人的创造性和想法提供一个机会。”在张朝阳看来，直播和新媒体重塑了传统的知识传播和教育，带来了新的机会。他希望搜狐视频打破了“秀场直播”“直播带货”印象，布局知识直播新赛道，并持续深耕，吸引了大批专业知识播主入驻，在全网带动知识传播热潮。
在他现在的节目中，没有慷慨激昂，没有指点江山，他与冯仑对谈穿越周期的人生哲学，分享的是穿越周期的真知灼见与自我探索路径中萃取的人生智慧。如今张朝阳的折腾有着更大的野心，正如他近两年最常挂在嘴边的一句话：“人的一生不是要追求快乐，而是要追求意义。”